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Pilates consciente en Essenza. Funcional, mat, barre y sculpt en el s[!]ndicato. Dos espacios para moverte con intención y comunidad.

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Conoce nuestras clases

Fusion Reformer Pilates

Clase integral en reformer que combina fuerza, control y fluidez. Se trabajan todos los grupos musculares con transiciones continuas que mejoran la coordinación, la resistencia y la conexión mente–cuerpo.

Hybrid (Torre+Reformer)

Clase que integra el trabajo del reformer y la torre en una misma sesión. Enfocada en fuerza profunda, estabilidad y control, permite explorar diferentes rangos de movimiento y resistencias para un entrenamiento completo y retador.

HIIT Pilates Reformer

Entrenamiento dinámico en reformer que combina Pilates con trabajo de fuerza y bloques tipo HIIT de bajo impacto. Eleva la intensidad y el ritmo cardíaco sin comprometer alineación ni control.

Tower Pilates

Clase enfocada en alineación, estabilidad y fuerza consciente utilizando la torre de pilates. Ideal para trabajar postura, control del core y fortalecimiento de todo el cuerpo a través de movimientos precisos y controlados.

Jumpboard Pilates

Clase dinámica en reformer con jumpboard que combina cardio y fuerza de bajo impacto. Mejora resistencia cardiovascular, potencia y coordinación, cuidando las articulaciones y manteniendo el control del movimiento. No apta para personas con lesiones agudas o crónicas en rodilla, tobillo o cadera, hernias discales, lumbalgia aguda o lesiones importantes de columna y embarazos. Ante cualquier duda, consulta con tu instructor antes de tomar la clase.

Barrelates

Fusión de pilates, ballet y barre. Enfocada en fortalecer el core, mejorar movilidad y postura, y desarrollar fuerza con movimientos controlados, elegantes y conscientes.

[SCULPT]

Clase de fuerza controlada enfocada en tonificación, resistencia muscular y definición. Utiliza cargas moderadas, repeticiones conscientes y control del movimiento para esculpir el cuerpo de forma equilibrada.

[PILATES MAT]

Clase de Pilates en piso enfocada en core, alineación y control del movimiento. Ideal para fortalecer desde la base, mejorar postura y movilidad.

[BARRE SCULPT]

Barre es una disciplina de entrenamiento inspirada en el ballet que combina movimientos pequeños y precisos con trabajo de fuerza y resistencia muscular. Se enfoca principalmente en piernas, glúteos y core, utilizando secuencias controladas, isométricos y repeticiones de bajo impacto. La clase mejora postura, alineación y conciencia corporal, desarrollando fuerza profunda y estabilidad sin movimientos bruscos ni cargas pesadas.

Funcional - Core Day

Clase enfocada en fortalecer el core, combina ejercicios de estabilidad, control y movilidad para mejorar postura, eficiencia de movimiento y prevenir lesiones.

Funcional - Upper Push

Clase enfocada en patrones de empuje del tren superior. Trabaja pecho, hombros y tríceps, junto con estabilidad del core, para desarrollar fuerza, control y potencia en movimientos funcionales.

Funcional - Upper Pull

Entrenamiento centrado en patrones de tracción del tren superior. Fortalece espalda, hombros y brazos, mejora la postura y la estabilidad escapular, y optimiza el control del movimiento.

Funcional - Lower Body G

Entrenamiento enfocado en glúteos y cuádriceps. Mejora fuerza, resistencia y control del tren inferior mediante patrones funcionales de carga y movimiento.

Funcional - Full Body

Clase de cuerpo completo que integra fuerza, resistencia y movilidad. Trabaja todos los grupos musculares en una sola sesión, ideal para mejorar el rendimiento general y la condición física.

Funcional - Lower Body P

Clase enfocada en la cadena posterior: glúteos, isquiotibiales, músculos estabilizadores de la cadera y el core posterior y espalda baja. Desarrolla fuerza, potencia y estabilidad, fundamentales para el rendimiento y la prevención de lesiones.

Preguntas frecuentes

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